現代生活節奏比較快，人們的壓力都很大，尤其是工作的事情會讓人們覺得非常的苦惱，有些人天生比較樂觀，所以不會被煩人的情緒多困擾，但是有些人因爲心胸並不是特別寬廣，總是會覺得非常悲觀，這種情緒會對人造成很大的影響，那麼如何消除悲觀情緒？
如何消除悲觀情緒
不要將注意力集中在消極面上。如果時刻牢記別人對自己的誤解、不公，就不會有一刻的輕鬆，但如果把注意力集中到與別人友善和好的事物上，深信誤解、敵視是次要的，並把愉快、美好的事串連起來，由一件想到其他，就可以逐步消除自怨自艾或怨天尤人的情緒。
不要做慾望蠢人。樂觀的人常常自我感覺良好，對失敗很坦然。而悲觀的人常焦慮不安，後悔本應該做得更好的事沒有做到自己滿意，對別人獲得的所有榮譽、成就都想取得，這種想法最終會導致無窮的慾望伴隨着無窮的懊惱。
不要過於挑剔。一些愁容滿面的人，遇事總是不夠寬容，求全責備，看不慣社會上的一切，希望人世間的一切事情都符合自己的理想模式和價值觀，這樣才感到舒服。
怎麼纔能有效避免悲觀情緒
偶爾要學會屈服，不要逞強，當遇到不幸或遭遇挫折時，如果性情變得浮躁，悲觀，不僅無濟於事，還會讓本已不幸的自己在心情上再蒙受傷害。不如冷靜地面對、承認發生的一切，放棄生活中已成爲負擔的東西，重新設計新的生活，能屈能伸，只要不是原則問題，不必過分固執。
每個人都曾經有過悲觀的情緒，這是一種在所難免的事情，在日常生活中，應該保持樂觀的心態，不要想太難過的事情，想一些開心的人或者事，如何消除悲觀情緒？可以採取轉移注意力的方法，平時吃一些對身體有益的食物，平時吃香蕉可以讓人變得快樂。
