現在大多數人處於亞健康狀態尤其是久坐辦公室的人羣，一旦感覺肩膀痠痛或者擡胳膊費勁就以爲是患有了肩周炎。普通的肩頸痠痛和肩周炎雖然在症狀上比較類似，但是想要區別兩者還是比較容易的。那麼怎樣判斷肩周炎？
一般性的肩膀痠痛大多是過度勞累所致，只要靜養兩天症狀就會完全消失，而肩周炎並不會因爲工作的停止而症狀消失。兩者的具體區別可以通過以下方法來區別。
手臂後伸。在手臂後伸的時候感受一下肘部是不是彎曲的，類似於女性朋友扣內衣扣的動作。這個需要自己注意觀察一下，因爲有的時候自己感覺已經彎曲了，其實還是處於伸直的狀態。如果不能彎曲很可能是患有肩周炎。
另一種方法需要家人的輔助。首先將雙臂的肘部與腰部完全貼合，然後小臂與大臂成直角。雙手握拳大拇指朝上，然後兩手自然分開，分開到最大的程度，分開的過程中始終保持肘部和腰部貼合。如果自己不能獨立完成這個動作，就讓家人幫助完成。只要手能夠外移那麼就不是肩周炎，反之肩周炎的可能性就比較大。
