在我們的印象當中，“痛風”是一種中老年代謝疾病，年輕人是不會得的。近些年痛風的發病率越來越高，越來越年輕化。那麼痛風爲什麼越來越年輕化?如何預防痛風?下面本站小編帶來介紹。
主要原因是：
①平時不愛運動;
②飲食不注意;
③飲水問題，把飲料當水喝的不在少數。
希望廣大家長和青少年朋友們注意起來，生活的健健康康，遠離這個“慢性疾病”。
痛風一般都是跟高嘌呤的飲食有關。年輕人嘛，仗着自己年輕，很多人用“放鬆解壓”的理由去盡情吃喝，殊不知長期不良飲食之下，對身體的負擔也在同步加大。很多慢性病就是這樣越來越年輕化的，而且現在的年輕人都挺喜歡熬夜，熬夜多了身體免疫力也會下降，自然就這不舒服那不痛快了。
痛風和高尿酸血癥的預防，主要是從日常生活中的點滴做起，比如肥胖患者一定要適當減輕體重，需要控制體重在正常範圍內;可以多吃新鮮的水果蔬菜，也要嚴格戒菸戒酒，還要保持精神愉快，避免過度勞累，避免關節受損傷，也要注意定期複查。
還要進行有效的體育運動和戶外鍛鍊，都有助於預防高尿酸血癥和痛風的發生。
具體做法：
1、控制飲食，儘量避免吃高脂肪、高嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，同時避免菸酒的攝入，養成良好的飲食習慣。
2、適當鍛鍊身體，增強自身的免疫力。但需要注意方式方法、時間和強度。從低強度開始，避免造成關節疼痛。
3、保持愉悅的心情，積極樂觀向上的良好心態能使自身的抵抗力得到提高。
4、生活中注意避寒保暖，尤其是關節處。
5、防止過度疲勞，保證充足的睡眠，養成勞逸結合，張弛有度的工作生活習慣，這也是有效預防痛風的方法之一。
6、預防各種感染，積極提高自身的免疫功能，預防感染，一旦感染要儘早治療，使病情得到有效的控制。
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