吸菸的危害大家都清楚，對身體的各個器官都影響，但是也有一些人吸了一輩子煙卻還是長壽了，這是爲什麼呢？長期吸菸戒不了怎麼減少傷害？下面本站小編就帶來介紹。
“抽了一輩子煙還活到90歲”，是倖存者偏差導致的錯覺。“倖存者偏差”是一個非常經典的邏輯謬誤，當取得資訊的渠道僅來自於倖存者時，可能會與實際情況存在巨大的偏差。
“吸了一輩子煙也沒事”的人，只是倖存者;而那因吸菸而早亡的人，成爲了沉默的數據。
如果非要問“爲什麼有人吸了一輩子煙也能長壽”?一句話解釋就是：勝在了基因上。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究人員在《老年病學雜誌》上發表的一項研究顯示：在“吸菸但長壽”者的基因組裏，存在215處單核苷酸多態性。
擁有這種基因的人，體內細胞修復損傷的能力更強。也就是他們雖然吸菸，但體內細胞能夠較好地抵抗相應損害。
研究人員還將這些“吸菸但長壽者”與6447名不吸菸者進行對比，結果發現，擁有這些單核苷酸多態性的人，活到100歲的機率是不吸菸的普通人的三倍以上。
作爲普通人，最好不要認爲自己會是那少數的幸運兒。
1、注意抽菸的時間段
對於戒不了香菸的老菸民來講，如果想要減輕對肺臟的傷害，應該多注意抽菸的時間段，例如剛吃完飯，早晨起牀和運動後等，因爲剛吃完飯，大量的血液都聚集在腸胃部位，如果立即抽菸，身體就會吸收更多的有害物質。
而早晨起牀後經過了一晚上代謝，身體和血液中相對比較乾淨，若是有抽菸的行爲，其中的化學物質就會直接損傷心血管。
最後所說的運動後不要吸菸的原因是，運動完血液循環速度較快，血管處於擴張狀態，假如立即抽菸，香菸中的有害成分更容易入侵血管，輕則出現血液循環速度減慢的問題，嚴重的話還會使得血管失去彈性。
2、避免連續抽菸
生活中一部分人在壓力較大或者心情不好時，就會一根接一根的抽菸，可殊不知，這樣的行爲帶給身體的傷影響更多。
因爲香菸燃燒時會有比較多的尼古丁，進入體內之後先是導致血管痙攣收縮，使得血壓升高，同時，較多的有害物質大量的積累，帶給肺臟腸胃血管的傷害更大，由此一來，短時間內就有可能出現各種健康問題。
3、選擇焦油含量低的香菸
大家都知道，市場上的香菸品牌有很多，在選擇時很多人更加註重價格和味道，卻忽視了香菸中焦油的含量。
但有關的研究發現，不同品牌香菸中的焦油含量差異比較大，若是經常抽焦油含量高的菸草，不光會附着在肺部，還會潛入到血管中，出現血管堵塞問題。
因此對老菸民來說，要想降低對身體的傷害，就要選擇焦油含量較低的香菸，這樣一來肺臟血管等部位也能好受點。
4、拒絕二次抽菸
生活中有部分人羣覺得一次性抽完一根菸對身體的傷害較大，於是在抽菸時就會選擇中途掐斷，接着再抽菸。
可大家不瞭解的是這種行爲比一次性抽完一根香菸的危害性更大，因爲當香菸放置一段時間後，過濾嘴表面容易滋生細菌，當再次抽菸時，就會將髒東西吸進呼吸道，加重肺部損傷。
而且，香菸二次點燃時生成的碳化煙更多，由此也會對身體造成傷害。
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