在第二屆“315+E”雲打假健康科普晚會上，多名權威專家打假健康謠言，盤點了2020年十大健康打假謠言，是我們經常在生活中經常會聽到人說的，有哪些健康謠言？下面本站小編就帶來介紹。
謠言一：女人來月經，是身體在排毒
北京協和醫院婦產科主任醫師譚先傑：月經不是排毒，過多、過少都不好
月經不是排毒，是女性特有的生理現象，是女性具有正常生殖能力的標誌。
月經血成分除了血液外，主要是子宮內膜碎片、宮頸黏液和陰道上皮細胞，是人體正常細胞的新陳代謝，沒有毒。
謠言二：腳後跟開裂是缺乏維生素或者膠原蛋白
中國醫科大學第一臨牀學院副院長、皮膚科主任高興華：缺乏維生素對身體不好，但與足跟裂口沒有關係。
謠言三：血管堵塞20%沒感覺，40%容易累，50%血壓會高
復旦大學附屬華山醫院心內科副主任醫師潘俊傑：這些說法主要的目的是爲了兜售自己的產品
20%沒症狀是對的，但血管堵塞50%以上纔會有相關症狀，甚至有些人血管堵塞70%-80%以上都沒有症狀。
應根據自身情況及時篩查，看血管到底有沒有堵塞。
謠言四：憋氣30秒，能測試自己的肺部是否健康
天津醫科大學總醫院呼吸與危重症醫學科主任醫師馮靖：沒有必然聯繫
謠言五：飯後馬上躺下或者鬆褲腰帶會導致胃下垂
南通大學附屬醫院消化內科主任醫師蒯小玲：飯後不鬆腰帶反而抑制了胃腸蠕動。
謠言六：科學家發現喝酸奶能夠預防癌症
四川大學華西醫院臨牀營養科副主任營養師柳園：首先要保證選用的是合格的酸奶
飲用酸奶來預防癌症，首先要保證我們選擇的是合格的酸奶，益生菌的菌量以及蛋白質含量都是符合國家標準的，才能夠達到預防癌症的目的。
謠言七：晚上吃水果容易得糖尿病
烏魯木齊市中醫醫院副院長、主任醫師鄧德強：沒有直接的關係，但肥胖、高血脂、高血壓，甚至有心腦血管疾病的這幾類病人，一定要注意對水果的攝入。
謠言八：用阿司匹林洗頭可以去屑、去白髮
四川大學華西醫院皮膚科副主任醫師薛斯亮：乙酰水楊酸不等於水楊酸，阿司匹林的化學名稱叫乙酰水楊酸，與市面上一些去屑洗髮水含有的水楊酸是不一樣的，用阿司匹林洗頭去屑是沒有科學依據的，解決白髮的問題更是無稽之談。
謠言九：吃蒲公英可以治甲狀腺瘤
山西省中醫院院長劉光珍：目前證據不足
蒲公英是常用的中藥，主要的功效是清熱、解毒、散結。
目前，在臨牀上現在還沒有更多的證據證明蒲公英能夠抑制癌症，或者能夠抑制腫瘤細胞，或者能夠在治療癌症過程當中有良好的效果。可以說，蒲公英用於治療甲狀腺腺瘤和治療甲狀腺癌的證據，目前還是不足的。
謠言十：心臟支架手術是“無效的醫療”
中國科學院院士、復旦大學附屬中山醫院心內科主任葛均波：放置支架不是根本的解決方法，維持血管的暢通才是目標
1.降壓藥致癌：目前臨牀應用的降壓藥物都沒有致癌作用
2.降壓藥擴張血管可使血管破裂：這是憑空想象!血壓升高不治療纔會導致血管破裂，降壓藥物只會保護血管、不會破壞血管;
3.他汀傷肝傷腎、不能常吃：首先，他汀不會傷腎!其次，少數人吃他汀可能會發生肝臟副作用，但只要在醫生指導下合理用藥，這種副作用很少發生且輕微，他汀預防心腦血管病的好處遠遠超過其副作用所帶來的壞處;
4.膽固醇太低會增加死亡率：沒道理!目前研究證明，把低密度脂蛋白膽固醇降至0.78 mmol/L以下是安全的;
5.根治高血壓與糖尿病：不僅騙子經常這樣說，一些報刊雜誌的廣告也這樣說。無論誰這樣說，都是胡說。別信，看好自己的錢，別亂買!
6.上了年紀都應該吃阿司匹林：如果有冠心病、腦梗，多大年紀也要吃阿司匹林並且長期堅持吃。如果沒有心腦血管病，70歲以上的老年人不要吃!
7.頸動脈斑塊需要吃阿司匹林：頸動脈斑塊很大，使得動脈狹窄超過50%，應該吃阿司匹林。較小的頸動脈斑塊不用吃!
8.吃降壓藥會依賴：吃飯會依賴，不吃會餓死，你吃不吃飯?吃降壓藥可以降低血壓，不吃藥血壓就會升高、損傷心腦腎，你吃不吃?
9.定期輸液預防心腦血管病：別信，沒道理!
10.輸液能疏通血管：純粹是想當然，沒道理!
11.吃某藥、輸某液能清除血管垃圾：沒道理，別信!
12.吃醋軟化血管：吃醋可以，別指望它軟化血管;
13.不吃晚飯可以減肥：沒道理!
14.酸性體質、鹼性體質：只要提到這兩個詞彙就要騙你的錢了，趕緊刪掉!
15.吃保健品預防心腦血管病：你願信你就買，反正我不信!
16.中藥沒有副作用：真正的中醫從不這樣說!“是藥三分毒”是古訓。
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