都知道女性想要成功受孕，除了卵子，男性的精子也很重要，如果精子有問題，女性受孕就會被影響。因此很多備孕期間的男女都會採取各種措施提高生育能力，但生活中有很多行爲會導致男性生育能力下降，要了解清楚並且避免做這些行爲。什麼行爲會影響男性的生育？
1、經常在高溫環境下工作
由於睾丸喜歡不喜歡高溫，溫度過高會影響睾丸生成精子時，導致精子發育不良導致生育能力下降。對於經常在高溫環境下工作的男性來說，不育的概率比普通職業高。所以要注意避免高溫環境，除了工作之外，日常還要避免蒸桑拿。
2、經常接觸有毒物質
就像經常接觸化學物質的人或果農一樣，他們必須長時間接觸殺蟲劑等各種有害物質。這些有害物質中的毒素直接侵入身體，影響精子。
3、長時間站立或長時間坐立
男性長時間坐立會增加睾丸溫度，血液循環不良，精子生成時血液供應不足會畸形。長時間站立容易引起精索靜脈曲張等疾病，精索靜脈曲張會影響男性的精神功能，甚至不育。
4、長時間熬夜
工作壓力大，經常熬夜的男性抵抗力容易下降，免疫系統紊亂激素分泌異常，精子生成障礙也是影響生育能力的關鍵。
5、不積極治療疾病
各種男科疾病會影響生殖系統，尤其是生精功能。如果有疾病沒有及時治療導致精子出現障礙，質量下降，生育能力也會受到影響。
男性如何提高生育能力？
長時間坐着或長時間站着會使血液循環變差，容易引起生殖系統疾病，因此堅持運動，促進血液循環，提高代謝，不僅可以預防生殖系統疾病，還可以提高生育能力。平時多吃含鋅的食物，如牡蠣、牡蠣等。鋅有助於男性生成精子，提高精子質量，防止男性因精子質量而不育。
生活中有很多行爲會影響男性的生育能力，所以必須理解並採取措施。另外，進入妊娠準備期，必須檢查身體的各個方面，瞭解詳細情況。發現男科疾病應及時治療，定期檢查，避免疾病捲土重來。畢竟，疾病的重複不僅影響生活，還會影響性能，甚至導致不孕。
