養生這件事情已經是全民都注重的了，一旦發現自己的身體有一些亞健康，就會注意調理。相信很多愛養生的人都知道溼氣對身體的危害，如果溼氣不能及時排出體外，對身體健康是沒有任何好處的。那如何才能發現體內的溼氣呢，那就來了解下男人身體溼氣重的表現。
1.精神狀態
體內有了溼氣以後，精神狀態就會大不如從從前。尤其是每天早晨起牀後，就會覺得特別疲勞，有的人還會頭昏，身體也是潮乎乎的，像穿了件溼衣服，整個人都比較懶散，提不起精神。
2.大便
正常情況下大便是成型，而且比較容易衝下去的。但是體內有溼氣的人，大便就會粘在馬桶上，衝好幾次都衝不淨。同時也可以觀察使用過的手紙，如果反覆擦好幾次也擦不乾淨，也證明體內有溼氣。
3.舌頭
洗漱的時候不妨觀察下自己的舌頭，正常人的舌頭是圓潤而且比較乾爽的。但是體內有溼氣的人，舌頭下面就會有齒痕，而且舌頭又厚又大，舌苔也是又白又厚，看起來還溼漉漉的。
4.發胖
有的人雖然吃的很少，但是不知道爲什麼就是一直在長肉，這也是體內溼氣重的表現。因爲溼氣瀦留在體內，就會讓體重直線上升。
