摘要:
很多朋友沒有養成良好的刷牙習慣，沒有掌握正確的刷牙習慣，一天刷三次，牙齦紅腫出血，影響美觀。下面就來爲大家分享一下我平日裏治療之外的一些對於牙周炎有幫助的做法。
經驗:
牙周炎必須減少辣椒、大蒜、韭菜等刺激性食物，減少菸酒攝取，儘量不要吃油膩的食物和甜食。這樣的忌口別看雖然是小事，但是的確會爲牙周炎帶來緩解的作用，反之則會加重牙周炎。
儘量不要拔牙。許多牙周炎患者會發現牙縫裏總是有一些食物殘渣。此時，不要拔牙，否則牙縫會越來越大，從而影響美觀。此時，我們可以吃鴨梨。鴨梨對去除牙縫殘渣有一定的作用。
每日按摩。用食指的手指肚在牙齦上畫圓圈進行按摩，注意按摩前一定要把手洗乾淨，否則會有相反的效果。
注意事項:
