很多人都有過這樣的經驗，生活中沒有發生特別悲傷的事情，但也有不可思議的情況。而且，周圍的朋友無論怎樣安慰勸說都沒有用，也不想和他們進行更多的交流。這種感覺你也說不出來，不可思議地感到不舒服。很多時候在生活中太久沒有發生新鮮事物，就會產生對生活的厭煩。在這種情況下，如果你遇到不愉快的事情，你會覺得世界失去了意義。
心情不好怎麼辦
1、讓自己獨自安靜一段時間，給自己充分的世界一個人緩和，適度放鬆調節自己。
2、在空曠無人的地方大聲喊出自己的真心話，在自己的房間裏寫日記，跑到自己跑不動等等，發泄自己的不愉快。
3、從自己的生活興趣開始，做自己感興趣的事情，轉移注意力。完成自己喜歡的事情，就會得到滿滿的成就感。
抑鬱症的表現症狀
1、感情失常，語言少，對生活無望，不願與他人交往。女性患者經常因爲一件小事而變得敏感，而男性患者表現得越來越內向，有時候沒有原因的自己會悶悶不樂，容易衝動。
2、出現多病，通常表現在年齡小的孩子身上，不能理解感情有問題，只能說身體不舒服。
3、情緒低落、思維遲緩、意志減退的症狀，甚至出現自責、自罪、自殺的觀念，嚴重者有精神疾病的症狀。
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