在冬天刷牙時，很多朋友驚訝的發現，自己的牙齦竟然有出血傾向，讓他們對於牙齒的健康狀況相當擔憂。冬天刷牙牙齦出血不用怕，我們可以採用4個正確的辦法來緩解，小編來爲大傢俱體介紹下。
第一:選擇軟毛牙刷
在刷牙的時候要選擇軟毛牙刷，很多朋友在選擇牙刷的時候都是湊合了事的，就像很多朋友不會定期看牙醫一樣。我們選擇那些柔軟的，並且保健型的牙刷來刷牙，效果會好很多的，也能減少對牙齦的刺激，這個時候出血的現象自然會減少很多。
第二:減少力度
其實在刷牙的時候，我們沒有必要用很大的力氣，如果力氣過大，那很容易讓牙齦出血的。更要使用正確的方法來刷牙，不要跟拉鋸一樣的去刷，要輕柔的上下刷，這樣才正確。
第三:及時洗牙
洗牙的時間一般都是半年或者到一年的時間，這樣才能保證牙齒的潔淨。有的朋友刷牙會出現的出血現象，正是因爲牙結石過多導致的刺激。這個時候徹底洗牙就可以得到改善，並不繁瑣。
第四:清理壞牙
有些牙齒在牙齦裏面已經是壞掉的，這個時候如果不及時拔出的話，就會對牙齦進一步的刺激，更容易導致出血的現象。這個時候就要去清理壞牙，改補的就補上去。
