偶爾一次的牙齦出血並不需要擔心，但是如果總是出血的話就要上心了，有可能是患上了某種疾病。專家介紹經常性牙齦出血的患者要及時補充營養，多吃水果蔬菜;另外還要及時清洗牙齒，以免引發其他口腔疾病。
1、補充營養
缺乏維生素C會引起牙齦出血，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在醫生指導下服用消炎藥，並遵醫囑複診，不能隨便停藥。
2、洗牙
牙結石很容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血、牙周病。所以進行洗牙治療後，牙齒頸部、鄰接面的結石去除了，牙齦出血會大大改善。
其他建議:
一是在刷牙方法上忌用橫刷法
但是橫刷法是羣衆習慣的刷牙法，許多人由於用硬毛大頭牙刷用重力作拉鋸式橫刷，以致造成刷傷性的牙齦退縮，牙根暴露，牙頸楔狀缺損等疾病。所以，正確的做法應用兩排十二束毛的牙刷，採用豎刷法，即刷上牙時刷毛順着牙縫從上向下刷;刷下牙時順着牙縫從下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反覆數次，讓刷毛通過齦與牙的交界區時徹底去除污物，對牙齦也有按摩作用。
二是爲增強牙周組織健康，可採用牙齦按摩法。
