1、不僅是講究衛生的需要，也是防止疾病、減少污染危害的需要。睡前洗臉有利於健美，有利於促進面部血液循環。同時，由於環境的不良影響，空氣、水和土壤中的污染物越來越多。這種污染當然也可以體現在人的顏面上。
2、醫學研究證實，砷、汞、鉛等有害物質屬於溶脂性污染物，這些有害物質只要進入脂肪中就能溶解吸收，對人體產生很大的負面影響。根據這種情況，人們在睡前一定要洗乾淨臉，防止各種污染物在顏面上繼續對顏面皮膚進行破壞。如果不洗臉，這些污染物可通過面部分泌的油脂而滲入體內，對人們的容貌將造成不良影響。不洗臉部肌膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。而晚上洗臉會讓疲憊的肌膚恢復生機和活力。
3、晚上洗臉可以清除面部皮膚上面一天裏所接觸的灰塵，保持汗毛孔暢通；還可以保持你牀上用品的整潔；可以提高你作爲人類區別於動物的意識等。
4、臉部的皮膚比較嬌嫩，應該好好呵護，而不是去刺激。洗臉時用溫水，使皮膚處於放鬆狀態，打開毛孔，排出贓物，分泌油脂鎖住水分，形成皮膚保護層。此外，毛孔的收縮過程非常快，幾乎同時進行，因此沒有必要爲了收斂毛孔，冷熱水交替洗臉，冷熱交替容易引起臉部紅血統現象，對敏感皮膚的人來說情況可能會惡化。
