如果不抓住這個最後一個時期馬上暖宮的話，寒冷的冬天來了就會感到虛弱，各種婦科疾病頻繁發生，暫時想抱佛腳，也許很難馬上取得效果。
夏末防寒攻略
所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津爲主要症狀者。婦科疾病和婦科不育症中宮寒約佔50%。現代醫學認爲宮寒的原因很多，其中常見因素主要有天生體質、生活習慣、減肥不當、流產失調等。俗話說，治療不如預防，注意幾個小細節，夏末防寒其實很簡單。
莫貪涼：冷飲涼食雖然可口又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內分泌失調。建議使用前先吃一些溫熱的東西墊補一下。
善保溫:夏末餘溫沒有下降，空調風扇不可避免。皮膚長時間暴露在冷空氣中，邪風容易入體，引起子宮寒冷。我建議你周圍經常準備擋風的外套，有時起身走路。
多按摩：中醫認爲，人的五臟六腑和肢體相關相連，手足之上都有許多強宮暖宮的穴位，趁現在衣服不厚不緊，時不時的按摩捶打幾下，功效日久可見。
勤健身：不會太熱，也不會太冷，夏末初秋是最適合鍛鍊的季節了。適當的鍛鍊不僅能增強體質，還能輔助排毒，祛除體內寒邪，預防宮寒的發生。
初秋暖宮的妙計
暖宮是女性的維護用語。通過暖宮可以調經養血、暖宮，起到消炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用，特別適用於人流後的子宮損傷、婦科炎症、子宮寒冷不育等疾病。專家介紹一些暖宮的妙計，讓你輕鬆擁有冬天的陽光。
食療：日常生活中許多傳統食材都具有補氣暖身的效果，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。尤其是鮑魚，中醫認爲可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸都是使用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。另外，鹿茸粉0.5克，冬蟲夏草1根，雞蛋1枚，鹽少，一起用水蒸蛋湯，也是清代後宮妃每月必吃的藥膳，具有補腎暖宮的效果
藥療:中藥和食物一樣來自自自然的礦物、植物、動物藥，無毒副作用。中藥不具備抗藥性，可持續運用至根治病症，是中藥暖宮的獨特優勢。
最後，專家提醒很多女性，夏末初秋天氣變化，是疾病多發的季節。合理預防，及時暖宮，強健身體，才能抵禦嚴寒，享受美好生活。
