從立春開始，冬天結束，春天來了，這個季節交替的時候，身體的陰陽交替的時候，這個時候身體的陰陽交戰容易引起火的氣盛，所以這個時候應該更加註意防火和飲食。
初春陰陽交替吃蘿蔔防火
初春防什麼？
火立春開始氣候變暖，自然界的陽氣從弱變強，陰氣從盛轉衰或消失。初生者必須佔領舞臺，謝幕者拒絕退卻，陽氣與陰氣交戰激烈，氣候變化無常，乍寒暖和，晴雨。和自然界一樣，體內的陽光隨着春暖開始醒來，成爲主角，外部氣溫急劇上升，陽光旺盛，體內外的陽光交織，容易引起體積的熱量。臨牀資料證明，這個季節容易着火。中醫認爲，人體內有一種隱形的火，它可以產生溫暖和力量，保持器官的功能，但如果失去約束，火性就會上升引起疾病。
內熱過多:頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫脹、喉嚨痛、呼吸、臉上長痘痘，影響消化系統，小便變黃、便祕。同時，體內的火會引起外感，感冒、肺炎、流腦的概率會增加。
清火措施:
1、聲音乾燥:喝淡鹽水、橘皮糖茶。
2、喉嚨腫脹疼痛:用柔軟的甜瓜擠出汁液，頻繁漱口的醋和等量的水漱口可以減輕疼痛，用一勺醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3~4次。
3、有呼吸:樟香洗15克，加水煎5分鐘，扔渣取汁，將粳米50克煮成粥後，加入樟香汁食用樟香換成薄荷煮粥，也可以預防呼吸。
4、咳痰:桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗鍋，加水適量煎，可治療早晨痰多的生薑切成1片，雞蛋切成1片，香油少，像荷包蛋一樣，姜和雞蛋一起用香油煎，趁熱吃，每天2次。
5、口乾舌燥:百合、杏仁和粳米一起煮，煮粥時加入梨丁、枇杷丁，混合蜂蜜即可服用。
6、臉上長青春痘:芹菜、西紅柿、悉尼、檸檬洗淨後榨汁飲用，每天用一次蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁，具有清熱、解毒、消火的作用。
初春吃什麼？
春餅兩個配角蘿蔔+蔥，立春最好吃蘿蔔，吃春餅時可以做主菜。李時珍曾經開過一系列蘿蔔菜譜。根葉可以吃，熟，醬，醋，糖，臘，飯，蔬菜中最有利的人。蘿蔔具有很大的藥用價值，可以去痰、通氣、止咳，還可以解酒、解毒、補脾胃、防寒。南方吃生菜和北方吃蘿蔔有同樣的意義。
除蘿蔔外，還可以加入蔥、蒜、椒、姜、芥末五種辛辣蔬菜製成的五種辣菜，驅寒殺菌。冬末春初，立春前後，這個時期的蔥是一年中營養最豐富、最嫩、最香、最美味的時候。現代藥理認爲，蔥刺激汗腺，促進汗液分泌，促進胃增食，具有強烈的殺菌作用，特別是抑制痢疾桿菌和真菌。此時，氣候還很冷，感冒的發生率很高，胃腸病和關節疼痛也變得嚴重，適當多吃洋蔥，可以改善病情。
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