一年一度的三伏天來了，三伏天一定要注意飲食，不要吃太多冷的東西，這樣可以改善冬天手腳冰涼的情況。那麼，爲什麼三伏天不應該吃冷飲呢？三伏天有什麼注意事項？讓我們一起來看看。
三伏天不應該吃冷飲的原因是什麼？
冬天是陰涼、夏天是陽光，夏天是自然界和人體陽光最旺盛的時候。機體陽氣最旺盛時，一味抵抗寒冷的產品(冰飲、空調)，一定會損害人體陽氣，損害機體脾胃功能。
三伏天有哪些注意事項？
冷風不能吹頸椎
炎熱時打開空調吹風機是最好的選擇，但請注意頸椎不能直接吹，背部不能對着空調，打開空調時必須披肩。
不要在室外打赤臂
打赤臂可以在短時間內降低皮膚溫度，但皮膚溫度低於外部溫度，時間長，皮膚不僅不能散熱，還會從外部吸收熱量，感覺更熱。所以，越熱越痛苦，不能穿背心短褲，也不能赤胳膊。赤臂感到涼爽，只是心理作用，而且皮膚長時間暴露在陽光下容易曬傷或引起陽光性皮炎。
不要吃太多冷飲
三伏天人體的陽氣浮在體表上，五臟六腑寒冷，這時吃冰淇淋，相當於雪上加霜，特別是自己寒冷的人，吃的話骨髓會變冷。怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素養生。堅持三伏天不接觸冰飲和蛋糕，即使不去冬病夏治，體內頑固的寒氣也能自己變好，特別是到了冬天特別怕冷，手腳冰涼的人。
飲食新鮮乾淨
中醫認爲胃是後天的書。夏天食慾減退，脾胃功能遲鈍，這時可以吃新鮮蔬菜。新鮮蔬菜營養素的組成，一般是纖維素和糖分的含量各一半，不僅能有效地補充人體所需的能量和水分，而且清爽的特質也不會厭倦長時間的飲食。胡蘿蔔、檸檬、莧菜優先季節蔬菜和蔬菜，多吃更好。但是，爲了不感染痢疾、腹瀉等，請注意不要吃生、冷、不乾淨的食物。
不應該吃乾熱食物
夏天不能吃太熱的食物。例如羊肉。現代醫學認爲，夏天的炎熱刺激使神經中樞緊張，內分泌腺的活動水平也發生變化，消化能力差，食慾差，不想吃。因此，夏天最好多吃清淡油少的食物。容易消化，過於油膩的食物不合適，胃液分泌減少，胃排放緩慢。在炎熱的溼季節，多吃清熱除溼的食物，有助於預防體內的溼熱煩惱，有助於消除炎熱的生津。相對來說，炒乾燥熱的食物最好不要吃。
