孩子不愛睡覺入睡困難是怎麼回事？怎麼辦

孩子不愛睡覺入睡困難可能是興奮刺激所致，需注意適當改變生活習慣，也可能是環境不佳引起的，應調整室內環境。還可能是缺乏微量元素，應及時服用鈣片等藥物補充。

1.興奮刺激

若小孩子在入睡前玩的較興奮，如看過刺激性動畫片，或飲用含有咖啡因的咖啡、濃茶等飲品等，就易導致大腦皮層興奮性增高，中樞神經處於興奮狀態，從而出現不愛睡覺和入睡困難的情況。建議要改變生活習慣，睡前兩小時儘可能保持安靜，暫時避免進食。

2.環境不佳

室內溫度和溼度不適宜，或光線過於明亮、有較大噪音，就會讓孩子出現不愛睡覺及入睡困難的症狀。建議要調節好溫度和溼度，入睡前將光線調暗，室內保持靜息狀態。

3.微量元素缺乏

小孩子體內大量缺乏維生素D或鈣質、鋅元素等微量元素時，會導致大腦皮層興奮性增高，會變得不愛睡覺，且入睡會困難，還會誘發佝僂病。此時就需先做微量元素檢查，並喂服維生素D滴劑、鈣片或葡萄糖酸鋅口服液等藥物。