功能鍛鍊又稱練功療法，它是運用運動肢體的方法來治療和預防某些疾病的一種方法，大量臨牀實踐證明，肢體關節活動與全身鍛鍊對治療軟組織損傷能起到椎動氣血流通，加速祛疲生新，促進肢體腫脹爲吸收，並能使關節筋絡得到濡養，防止肌肉萎縮及關節僵硬，骨質疏鬆，有利於功能的恢復。
練功時要辨明其傷，估計其預後，掌握正確的練功方法，按照損傷的早、中、後三期循序漸進地進行鍛鍊。
其次，由於軟組織損傷有急性期和慢性期之分，所以對於他們的治療原則有些不盡相同。之處：對於急性軟組織損傷，由於其創傷處仍有滲血及出血，疼痛及功能障礙較重，所以在治療時必須儘量減輕患者的痛苦，局部宜採用冷敬以減輕腫脹及疼痛，或採用活血化瘀，行氣止痛的外用藥外敷，避免作粗暴的按摩，同時予以辨證施治配合內服藥應用。對於小關節紊亂以及韌帶、肌觸的撕裂傷，扭轉或關節的半脫位，則必須及時給予整復，使關節的半脫位得以恢復正常或糾正小關節紊亂使扭轉，撕裂的韌帶、肌腆得以IN順及復平，這樣才能使症狀迅速得到消失、功能得以恢復。
在軟組織損傷的後期及由於勞累所致的勞損的治療時，必須採用多方面的綜合措施，根據病情，辨證施治地給手法治療，藥物治療及其它各方面的措施，而起到解除病竈，理筋壯骨，通經活絡，恢復功能的目的。
