夏天特別熱但是腿特別涼，考慮是由於血管循環不良，氣血不足、陽虛體質這些因素引發，可選擇採取運動、飲食調理、使用藥物方法幫助緩解。
1.血管循環不良：如果血液循環不良或存在血液循環緩慢現象，會導致出現天氣炎熱、腿部發涼情況。這種情況平時可適當多曬太陽，同時進行適當運動，比如可進行慢跑、散步，能夠促進血液循環，同時能夠提高血液溫度，改善腿部發涼症狀。
2.氣血不足：如果身體存在氣血不足、寒氣太重現象，會導致身體從外界獲取能量相對減少，從而導致身體缺乏溫暖，腿部在身體末端，氣血循環很難到位，容易導致雙腳出現寒涼情況。建議可採取飲食調理，比如可食用牛肉、豬肝、菠菜、紅棗、桂圓、羊肉等，氣血充足後不適症狀會得到改善。
3.陽虛體質：如果體質屬於腎陽虛體質，陽虛則寒，腎陽虛會存在怕冷表現以及四肢發涼情況，同時會伴有腰膝痠軟等不適症狀。腎陽虛可服用金匱腎氣丸、贊育丹、右歸丸等藥物進行調理，同時可多食用生薑、羊肉湯、韭菜等幫助改善，避免食用涼性食物。
