無痛分娩針後腰疼可能是藥物刺激的原因，也可能是打針的時候對韌帶造成了傷害，建議觀察過幾天是否好轉。產婦也需要多臥牀休息，不要給腰部帶來壓力，還可以給腰部按摩，保暖，減輕腰部的承重力。產婦需要多休息調養，防止腰疼無法恢復。
有些產婦爲了預防分娩時候的劇痛，可能會選擇無痛分娩針，這樣有很好的緩解分娩疼痛的效果，因爲無痛分娩針是需要打在腰部的，所以說容易導致出現腰痛的症狀，雖然不會對胎兒的健康造成不利的影響，但是產婦也是很擔心自己身體的。那麼打了無痛分娩針後腰疼怎麼辦？
不管是有痛還是無痛的分娩，生完孩子之後或多或少都會遇到腰疼的症狀，這是很正常的。只要產婦平時注意休息，不要過度勞累，不要經常彎腰提拿重物，過一段時間，腰疼的症狀自然就會消失了。
打完無痛分娩針後腰疼是由於患者皮膚、韌帶、軟組織或肌肉等受到部分損傷，一般可隨患者逐漸恢復而消除。但部分患者的疼痛會遺留，陰雨天氣時可引起疼痛。建議患者進行理療，如烤微波、按摩、推拿等，大多數經過治療能得到緩解。該腰疼是針對患者腰部肌肉、韌帶的較小的損失，一般在臨牀中可忽略不計，僅極個別患者會產生遺留問題。
坐月子期間，產婦需要有充足的睡眠，而且要確保睡姿正確，儘量讓家人和月嫂幫忙照顧寶寶，這樣可以減少半夜醒來餵奶或者是換尿布的次數，休息可以得到保證，這樣纔是避免腰疼，身體恢復的快一些。
坐月子期間是非常痛苦的，引起腰痠的原因也可能是因爲餵養不當而引起的。如果由於哺乳姿勢引起的，產婦就要改變餵養姿勢，在喂寶寶的時候，坐低一點會更加舒服，也可以放枕頭在膝蓋上面，不僅能夠使寶寶的頭部太高，也可以承載重量。
還有可能是缺鈣引起的產後腰疼。這時建議產婦最好先去醫院做個抽血化驗，如果確實缺鈣，那就要注意在之後有意識的補鈣。平時多吃一些鈣質豐富的食物，多喝牛奶，同時補充維生素，促進鈣的吸收。
