說起雙下巴，很多人甚至是很多年輕人都有這個煩惱。年輕人可能是因爲日常的姿勢不正確，包括體重偏高，所以纔出現雙下巴。一出現雙下巴，人的臉部跟脖子就好像連在了一起，看上去不僅顯得臉大，更重要的是還把人往醜了拉，所以當出現雙下巴的時候該怎麼辦呢？
1.減肥
很多人會有雙下巴最重要的一個原因就是因爲過於肥胖，所以想要徹底的將雙下巴去除，一定要進行合理體重的保持，絕對不可以太過肥胖，因此日常生活當中多做運動，多減肥，這樣纔是去除雙下巴最根本的辦法。
2.頸部訓練
網上有專門的頸部訓練方法，不過通常比較有用的就是做頭部運動，也就是先低頭，然後再緩慢的把頭擡起來接着，把頭向左，向右偏，每次重複十到20次，堅持一段時間就能夠有效改善雙下巴的情況。這種做法一定貴在堅持，如果僅僅是做一兩天是看不到效果的。
3.按摩
其實我們的下巴和脖子存在着很多的淋巴，這個部位完全可以通過我們按摩的方式來對他進行疏通排毒素，不過方式一定要正確，從下巴往耳朵處做提卡動作，每次按摩的時候最好有點潤滑霜，否則容易造成皮膚鬆弛，每次堅持15分鐘左右就可以。
日常生活中，想要去除雙下巴，一定要時刻保證正確的坐姿，堅持擡頭挺胸收腹，也可以多吃一些去水腫的食物，比方說玉米和冬瓜，麗水的食物，堅持吃下去，就能夠有效地去除雙下巴。
