骶髂關節炎在我們的日常生活中還是比較常見的，尤其隨着天氣變冷患上這種疾病的人也越來越多。骶髂關節炎會給患者帶來很大的痛苦，嚴重影響患者的日常生活。那麼，預防骶髂關節炎方法是什麼?
1、控制體重或減肥：肥胖是本病發生的重要原因，故中老年朋友應控制體重，防止肥胖。一旦超過標準體重，那麼毫無疑問，減肥最重要。體重下降後能夠防止或減輕關節的損害，並能減輕患病關節所承受的壓力，有助於本病的治療。
2、避免長時間站立及長距離行走：因爲他們會增加關節承受力及加速關節退變。
3、及時和妥善治療關節外傷、感染、代謝異常、骨質疏鬆等原發病。
4、補鈣：應以食補爲基礎，要注意營養的平衡，多食奶製品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆製品(如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時應多見陽光及補充維生素D，以促進鈣吸收。必要時，適量補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、巨能鈣是臨牀常用物美價廉的補鈣品。但應注意一定要在醫生指導下補鈣。
5、堅持適量體育鍛煉，防止骨質疏鬆：有規律的運動能夠通過加強肌肉，肌腱和韌帶的支持作用而有助於保護關節，預防骨關節病的發生。
