對於愛美的MM們來說，頭髮可是至關重要啊！如果你經常一梳頭、一抓頭，就大把頭髮掉落，那麼再美再女神，一頂稀疏的頭髮就足以大扣分了！女人掉頭髮是什麼原因導致的呢？下面我們來了解一下！
1、很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭髮自然就脫落。
2、扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成脫髮。
3、對於減肥的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和麪粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致掉頭髮。
4、頭髮的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有着密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮。
5、用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成掉髮。
女人掉頭髮是腎虛嗎都說“男補腎，女補脾”。其實腎對女人也同樣重要哦。中醫認爲，腎爲人體先天之本，腎的問題至關重要。那麼女人掉頭髮是腎虛嗎？是的，腎虛也是女人掉頭髮的原因之一，那麼如何判斷你是否腎虛呢？
1、十分怕冷：空調房穿衣服多，受涼就鬧肚子，腎陽虛表現。
2、大量脫髮，短期突然大量脫髮，頭髮乾枯稀疏，失去光澤，這和腎虛有關。
3、體重飆升，食量沒有增大，體重缺上升，即使運動也沒效果，這就是腎虛的症狀。
4、性冷淡，無慾望，腎虛表現。
5、更年期提早，潮紅、盜汗、月經推遲，情緒波動大！這些虛證都是腎臟在衰老，是腎虛表現。
6、眼臉浮腫，是腎虛的信號。腎臟不能借助尿液生成而及時將毒素排除體外，這是腎功能在減退。
女人掉頭髮吃什麼好現代女性生存壓力加大，經常熬夜，飲食不規律，長期在空調環境下工作等等原因，從而也導致影響了髮質的健康，常有些女性會出現掉髮的狀況，那麼女人掉頭髮該怎麼改善呢？掉頭髮吃什麼好？
第一、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
第二、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
第三、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
第四、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
第五、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，蔬果裏面的營養能保持身體的膳食纖維。
女人掉頭髮要怎麼護理要改善頭髮的健康，那麼就要從平時的日常護理上下功夫哦！女人掉頭髮要怎麼護理呢？下面我們來了解一下吧！
第一、脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。研究發現，近三成的脫髮女性存在缺鐵現象，因此脫髮患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
第二、精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
第三、洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
平時如何預防掉頭髮預防掉頭髮，人人有責！別以爲你只是個20多歲的小姑娘，如果身體長期處於亞健康的狀態。那麼頭髮掉光也是分分鐘的事情！那麼平時如何預防掉頭髮？
1、跟“壓力”說BYE！精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
2、飲食合理！很多時候，脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
3、拒絕吸菸、喝酒！不良的生活習慣會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
4、愛清潔。注意頭髮清潔洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4~7次爲宜。最好不要用太燙的水洗髮。讓頭髮自然風乾。
5、每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
6、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
