可能很多青年人特別喜歡去理髮店，把自己的頭髮染黃，這樣看起來會非常漂亮。不過一些人天生頭髮發黃，他們的髮質看起來特別差，並且頭髮是枯黃的，很沒有營養。其實這往往是因爲他們體內缺乏一些營養元素導致的，那麼究竟是缺乏什麼呢?可能一些年輕人還並不是特別清楚。
1、營養不足
若是青少年的飲食結構出現問題，各種營養的攝入量不足，沒有達到營養均衡，就會出現營養不良的情況，從而導致頭髮的枯黃。在生活中更是要注意營養的攝入，要多吃肉類和豆類的食物!
2、缺銅
我們應該知道，在我們的人體內，銅是很重要的一個微量元素。在頭髮生成黑色素的過程中缺乏含銅的“酪氨酸酶”的話，就會影響到這種酶的活性，導致頭髮變得枯黃。所以少年在日常生活中要多吃動物的肝臟，西紅柿等食物補充銅元素。 缺乏某些微量元素。比如確鐵性貧血會導致頭髮營養不良;缺銅 會影響黑色素的代謝，缺鋅會影響細胞的生長和發育，頭髮自然會發黃。
3、因季節性內分泌失調
另外，內分泌失調也可能引起這種情況。季節性的內分泌失調會造成體內的黑色素原和黑色素細胞生成障礙，從而導致了青少年出現頭髮枯黃的症狀。在這個時候，可以多吃海魚，黑芝麻等食物，通過食物中的有效成分膚質黑色素細胞，使黑色素再生。
4、缺鐵性貧血
還有要知道，缺鐵性貧血也會造成青少年的頭髮枯黃，因爲缺鐵性貧血會導致體內的黑色素減少，從而會使頭髮枯黃。缺鐵性貧血造成的頭髮枯黃可以通過補血來解決。
現在大家應該知道頭髮發黃究竟是缺乏什麼了吧，很多人都是因爲營養不足導致的，大家在平常需要多攝取一些營養元素，特別要注意補充銅元素，還有就是一些女性朋友是因爲自己貧血比較嚴重，這位女性在平常就需要多吃一些富含維生素的食物，還要注意補充鐵元素。
