我們日常護膚中有一步很重要的步驟，相信很多人都做過，那就是清潔毛孔，把毛孔裏面的髒東西擠出來。毛孔裏擠出來的往往是白色狀的東西，大家知不知道這是什麼東西呢？要改善這種情況又要通過什麼方法來實現呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！
皮膚毛孔裏擠出來的白色東西是痤瘡，痤瘡是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發於頭面部，頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。 徹底治癒痤瘡需要調節生理狀況。
改善方法：
建議從日常飲食中的“三多兩少”做起。
一多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果等。
二多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E有美容作用。
三多粗纖維：促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。有全麥麪包、大豆、筍等。 一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
當然，除了以上方法，我們還要在平時注意清潔毛孔，去除黑頭，定期做好去角質。另外，情況嚴重的時候，不能放任自由，應當及時前往醫院諮詢，以便及早採取正確的措施，以免情況繼續加重，影響美觀的同時，損害我們的皮膚。
