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紅豆減肥還是綠豆減肥

來源:媽媽百科網    閱讀: 1.81W 次
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紅豆減肥還是綠豆減肥

減肥已經是一個老生常談的話題了。怎麼成功減肥,受到廣大女性的關注。但是你們知道嗎?在我們生活中有些常見的食材,能起到有效減肥的作用。就是之前網上流傳的使用紅豆綠豆可以減肥。那麼到底是真的嗎?到底是紅豆能減肥,還是等綠豆能減肥呢?一起跟小編來了解一下吧。

紅豆減肥還是綠豆減肥?

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效,多吃可以治療及防止腳腫,有減肥的功效。綠豆能解毒,適宜夏天飲用,夏天降雨較多,溼氣較大,綠豆可解溼熱氣功效,體質虛寒的人不能天天喝,儘管有清熱益氣的功效,但沒有減肥的作用。

紅豆的妙用

我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉,其實是紅豆消水腫的功效,主要紅豆是礦物質鉀的倉庫,是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物,以補鉀著稱的香蕉和它相比,簡直是小兒科,而且香蕉的熱量還很高,減肥的女人哪敢多吃。

雖然說沒有所謂的局部瘦身食物,但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出,雖然脂肪沒有真正減少,但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些,這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子,哪個女人不愛?

各位朋友們是不是沒想到呢?我們生活中隨處可見的紅豆居然能減肥,而且還無副作用,是不是有一種暮然回首,那人卻在燈火闌珊處的感覺呢?此外,紅豆還可以做成各種各樣的食材,美味又養生。各位想減肥的朋友,你們的福音來啦,趕緊行動起來吧!

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