有許多女性抱怨自己的贅肉和脂肪長得不是地方，許多的肥肉都長在了自己的臀部上，自己的胸卻還是一樣的小。對此，這些女性爲了追求美麗開始想一系列的辦法減肥，而按摩就是其中一種，那麼臀部減肥按摩手法是怎樣的呢？
臀部減肥按摩手法
首先採取仰臥的體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘後放鬆，然後再蹬足提氣收臀放鬆，這樣做有收緊臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。然後向後伸直下肢，採取俯臥體位，兩下肢交替擡舉至最大限度，共約20次到30次，可內收皮肉運動脂肪。
下一步採取俯臥體位，兩手拇指和食指、中指相對，並同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鐘。可加速皮下組織代謝，化解脂肪。然後採取俯臥體位，兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘。
臀部贅肉多怎麼回事
首先，臀部是膽經經過的地方，一旦受到寒氣的侵襲，後背部位和臀部就容易產生贅肉。現代人缺乏鍛鍊，年輕人又喜歡坐在電腦前長時間上網，吃東西。這樣很容易造成臀部脂肪過度，肌肉鬆弛，下垂。
臀部是女性最容易積累脂肪的部位，但是很多人喜歡吃油炸，喝冷飲，不注重飲食健康，並且睡眠不規律，造成氣血不足，臀部然也就贅肉橫生。
臀部減肥按摩手法其實就是在鍛鍊臀部的肌肉，讓肌肉慢慢的做運動，以達到消耗脂肪減肥的效果。其實臀部有肥肉，主要還是因爲鍛鍊太少了，而且現在的人幾乎都是室內做辦公室的，長時間的坐着就容易形成臀部的贅肉，有時間還是要出來運動運動的。
