贅肉是讓女性朋友特別反感的東西，但是往往是在不經意間贅肉就又增加了，所以大多數的女性一直都在減肥的路上不斷探索着各種減肥的方式。臍療減肥是這幾年比較流行的一種減肥方式，那麼，臍療減肥是真的嗎？
臍療減肥的原理通過中藥的作用，使肚臍部位發熱，從而起到讓腹部脂肪燃燒消耗的效果。臍療減肥的優勢是利用中藥減肥，副作用比較小，缺點是臍療減肥的侷限性比較大，只是針對肚臍周圍部位脂肪的消耗有一定的效果，對其他部位的贅肉作用會很小。
因此，臍療減肥並不是一種效果特別好的減肥方式，在減肥的時候，可以與其他減肥方式結合使用，效果會更好一點。那麼臍療減肥可以與哪些健康的減肥方式一起進行呢？
一是可以與運動減肥相結合。通過運動的方式來消耗身體內多餘的營養，減掉堆積在身體裏面的脂肪。適合女性減肥的運動有瑜伽、跑步、羽毛球等。這些運動都是比較簡單的，不需要特別的場所，隨時可以進行，減肥效果好，而且減肥成本也比較低。
二是與節食減肥結合。控制營養攝入量是真正從源頭控制體重，但是要注意節食減肥一定要適度，攝入的營養要基本可以維持身體需求，不然會影響健康的。
