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增肥奶粉怎麼沖泡

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增肥奶粉怎麼沖泡

沖泡奶粉雖說是一件簡單的事,但也有很多講究,如奶粉衝太濃不好,先加奶粉後加水也不好。那奶粉要如何沖泡呢?

1、清潔器具

先用肥皂把雙手清洗乾淨,然後把耐熱的玻璃杯放在加有水的鍋內煮10分鐘,再將不耐熱的奶粉勺用溫水沖洗一下。做完這些之後,把全部器具放在乾淨的地方晾乾。

2、溫開水倒入杯中

在玻璃杯裏倒入溫開水,注意並不是沸水,也不是未煮過的礦泉水。如水溫較高,會破壞奶粉中部分穩定性差的營養素,而水溫低,衝調出的奶粉人食用後又易出現腹瀉症狀。

3、量取奶粉

量取奶粉最好使用包裝袋裏的勺子,因爲這個勺子是專爲量取奶粉設計的,刻度比較準。量取完奶粉後,用刀背把奶粉勺上的奶粉刮平。

4、溶入奶粉

把加入正確數量平匙的奶粉對準奶瓶將奶粉倒入奶瓶,把奶嘴擰緊,蓋上瓶蓋,然後輕輕搖勻。

5、檢查奶粉溫度

爲避免飲用時沖泡好的奶水燙傷舌頭,要先滴幾滴在手內側,測試一下溫度。溫度適宜再飲用,注意飲用時不要太快,以免嗆到。

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