「導讀」小亨博士提醒你：晚餐是寶寶入睡前的最後一餐主食，應該以易於消化、熱量適中的食物爲主，同時媽媽也要控制寶寶晚餐時的進食量，如果吃得太飽，就容易引起消化不良，影響寶寶的睡眠質量。那麼寶寶晚餐應該吃什麼好呢？常見......

衆所周知，熬夜有很多危害，但補充一些保健食品可以減少熬夜對身體的危害。熬夜晚餐怎麼吃全面？熬夜者的視力最容易受損，白天接受陽光和紫外線的時間也不夠，所以對維生素有好處A、D需求往往遠高於熬夜者。換句話說，熬夜者更容......

孕期女性需要攝入更多的營養，以滿足胎兒發育的需求。所以女性朋友們在懷孕期間，要特別注意飲食，應該多吃營養食物。有很多食物都不適合孕婦食用，所以大家選擇食物時要小心。那麼，孕婦晚餐可以吃麪條嗎？麪條是大家常吃的食物......

從某種意義上講晚餐決定健康!晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。如果晚餐的時候營養過量攝取，就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內，從而導致肥......

孕婦吃晚餐的最佳時間是什麼時候呢？一般來說，準媽媽吃晚餐的最佳時間是18點左右。孕婦晚餐宜清淡爲主，也不宜吃得太飽，以免消化不良。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓爲度。晚餐的時間儘量不要超過晚上9點。晚上9點......

小輝四歲了。他去的幼兒園接孩子的時間是下午四點半，孩子在幼兒園吃晚飯。小輝媽媽認爲小輝在幼兒園吃過晚飯，回家後也不太在意小輝吃什麼。其實，孩子在幼兒園回家之前吃的飯其實只是吃飯，不是孩子的晚飯。孩子的消化系統......

寶寶的晚餐一定要營養，同時也需要不要太過於油膩，寶寶晚餐的做法有很多，在這裏推薦幾款非常不錯的晚餐食譜的做法。如果你經常給自己的寶貝食用一定可以讓寶貝愛上吃晚餐哦。一、番茄雞蛋粥用料：豬脛骨一根、蔥和姜少許、......

天氣暖和了，很多人都開始減肥了，畢竟三月不減肥四月徒傷悲，想要成功減肥的話，一日三餐就要控制飲食了。那麼減肥早餐可以吃全麥麪包嗎？減肥晚餐吃什麼比較好？下面本站小編帶來介紹。減肥早餐可以吃全麥麪包嗎減肥期間的人羣......

很多孕婦懷孕期間特別想吃辣的食物，泡椒鳳爪絕對是一個解饞的佳品。但是市場上的鳳爪怕不乾淨，吃了對寶寶造成影響。那麼，吃貨級的準媽媽們，福利來啦！今天給大家推薦一款自制泡椒鳳爪的食譜。材料：雞爪900克，野山椒一瓶(360......

健康減肥晚餐對於減肥者來說，晚餐不能不吃，但是大家吃晚餐就不能隨意的亂吃，想要通過飲食改善身體、幫助減肥的朋友，大家一定要多多注意自己的晚餐。那如何製作美味又健康的減肥晚餐呢？今天小編就向大家介紹４款晚餐的製作方......

在減肥的時候，很多人都會選擇晚上不吃飯，然後進行有氧運動，這樣子瘦下來的速度好像比較快，其實瘦不下來真的不能怪晚餐。那麼減脂減肥不可以不吃晚餐嗎？下面本站小編帶來介紹。瘦不下來真的不能怪晚餐不吃晚飯對減肥是有一......

很多媽媽都知道，寶寶吃的晚餐既要少鹽少糖、不辛辣油膩，也不能吃得太晚，但在給寶寶實際餵食時，卻容易陷入各種餵食誤區。這些常見卻容易忽略的晚餐餵食誤區有哪些呢？媽媽們都應該好好看看。誤區1：晚餐大魚大肉，以給寶寶補充......

人們在晚上活動量比較少，如果在晚餐時攝入過多的熱量，就很容易使人發胖。在女性懷孕的時候，體重都會有所增加。不過孕婦們需要合理安排飲食，以便讓體重科學的增加。那麼，孕婦晚餐怎麼吃可以控制體重？孕婦想要控制體重的話，可......

減肥的你還在爲晚上吃不吃飯而煩惱嗎?就算是爲了減肥，晚上也不能完全斷食哦，那麼晚上要注意些什麼呢?晚上喝什麼粥可以減肥?今天和大家分享幾款瘦身粥的做法，營養美味又瘦身。那麼在日常生活中，哪些習慣對減肥有用呢?睡前......

晚餐是保證兒童晚上睡覺之前營養物質的供給，兒童在晚間的生長能力較高，需要的營養物質也相對較多。兒童晚餐不僅要組合各種肉菜，還要補充身體所需的營養物質，不要讓兒童養成偏食習慣，注意合理的飲食，保證兒童健康成長。兒童......

早餐吃好，中餐吃飽，晩餐吃少，已成爲健康安排三餐食量的共識。然而我們會經常在白天很忙，晚上還是大吃大喝，那麼晚餐吃得過飽會帶來哪些影響呢?1.肥胖症：是由於晩餐過飽，血中糖類和氨基酸、脂肪酸濃度增高。多餘的熱量合成脂......

一般地說，較小孩子的晚餐可以多一些，特別是在生長髮育第一個高峯期的一歲以內嬰兒。孩子長大後，生長髮育速度相應減慢，隨之提供給孩子的食物也必須按體重比例減少。一些父母說:孩子長大了，但飯量沒怎麼增加。其實這是很正......

晚餐其實是非常重要的，如果吃太多，那麼睡覺的時候也會覺得不舒服，而且不容易消化，容易長肉。有些人晚上不想要做飯，其實晚餐吃的好是特別重要的，那麼晚餐吃什麼好簡單方便？1.香菇炒肉。可以準備新鮮的香菇，肉、蒜、生薑等食材......

我們一直強調早餐的重要性，早上不吃早餐會給我們的身體帶來很大的傷害，同時我們的晚餐也需要注意，吃不好也會傷害身體，以下6種食物晚上吃相當於服毒，接下來一起理解吧一、晚上不吃薑生薑是養生滋養的好產品，但晚上最好不要......

在寒冷的冬天繼續減肥並不容易，減肥晚飯的冬天吃什麼好呢1、清淡的晚餐冬天的晚餐也需要適量的清淡，在選擇含脂肪少的食物的同時，保證容易消化，晚飯時絕對不要吃得太多。晚飯時營養過剩的話，不消耗的脂肪會堆積在人體內，肥......