一直拉肚子可導致體重在一定程度上有所下降，但是否會瘦下來，主要取決於是否存在脂肪消耗。一直拉肚子後體重減輕的現象爲機體脫水、食慾不振、營養吸收障礙等情況所致，並不是真正的瘦身。出現一直拉肚子的現象，建議及時就......

很多人習慣了早起一杯檸檬水，檸檬水中含有豐富的維生素C、檸檬酸等營養物質，可以促進胃腸道蠕動，有利於食物的消化與吸收。那麼多喝檸檬水有助於減肥嗎？檸檬水早上喝還是晚上喝？下面本站小編帶來介紹。多喝檸檬水有助於減......

呼啦圈減肥是否會反彈取決於你是否能堅持下去。如果你掌握了正確的方法，並且能堅持每週轉3次左右，減肥效果仍然很好。因爲經常做呼啦圈運動可以收緊腹部肌肉，所以小腹不容易生長。另外，減肥不要侷限於一種運動方式，可以配......

早上起牀時，不要用手起牀，而是慢慢坐起來。動作要點是伸直雙腿，保持身體前傾，讓上半身儘可能靠在腿上，用手按住腳，然後收緊腹部深呼吸。每天起牀時做這個動作也可以幫助你消耗熱量。在起牀後吃早餐之前，先喝一杯溫開水，能有助......

想要減肥，應多做一些有助於燃燒脂肪的運動，如有氧運動和瑜伽，這能夠燃燒體內多餘的脂肪，達到塑形減肥的效果。那麼身材變緊緻是掉秤的開始嗎？減肥掉秤要多久？下面本站小編帶來介紹。身材變緊緻是掉秤的開始嗎其實在減肥的過......

通過運動減肥，很多人習慣通過出汗的多少來判斷減肥效果，覺得出汗越多，脂肪燃燒也越多，那麼，運動流汗越多減肥越快嗎？下面本站小編就帶來介紹。運動流汗越多減肥越快嗎運動出汗的多少，和減肥效果沒有必然的關係。大量流汗會導......

冬季游泳減肥。游泳需要全身進行運動，能有效鍛鍊全身的肌肉，另外在水中身體消耗的熱量要比在地面上要多，同樣的游泳運動時間要比在地面上進行跑步等運動，消耗熱量多。所以，游泳能夠減肥，這個是不分季節的。但是要注意，冬天遊......

減肥的口號喊了很多次，但是很少有人能真正的堅持下來，有的時候減到一半就堅持不下去了，但是隻有長期堅持纔會有效果。那麼怎樣才能下定決心減肥？減肥堅持不下去了怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。怎樣才能下定決心減肥想要下......

蘋果的熱量相對較低，無論吃多少都不會攝入過多的熱量，吃蘋果也可以控制食慾，蘋果果膠和纖維可以幫助去除毒素和廢物，蘋果和脫脂酸奶，不容易導致人體吸收過多的熱量，導致體內脂肪過多，蘋果和酸奶味道清爽但不油膩，可以作爲一種......

很多人爲了自己的身材，會選擇晚上不吃晚飯，認爲這樣會變瘦，其實這種想法是錯誤的，反而會導致一些腸胃疾病，那麼，那些長期不吃晚飯的人後來怎麼樣呢？下面本站小編就來說說。那些長期不吃晚飯的人怎麼樣了微博話題上關於長期不......

爲了減肥，很多人會在飲食上下功夫，主要是在主食方面，會比較少的攝入，那麼，多吃菜少吃飯能減肥嗎？先吃主食還是先吃菜？下面本站小編就帶來介紹。多吃菜少吃飯能減肥嗎不一定。並不是多吃菜少吃飯就能減肥。如果多吃高熱量的菜......

減肥是很多人的終身事業，運動是減肥最好的方式，但是很少有人能堅持每天都運動，所以減肥效果一直不怎麼好。那麼減肥需要每天都運動嗎？減肥平臺期該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。減肥需要每天都運動嗎減肥一般需要天天運動......

減肥平臺期是減肥停滯期。事實上，減肥到一定程度後，體重不會再減輕，也不會改變。爲了減肥，減少一段時間的熱量攝入，身體會產生適應現象，然後儘可能吸收食物的熱量，最有效地利用它們。同時，降低基本代謝率和能量消耗，使熱量達到......

夏天快到了，空腹爬樓火了，有人出了詳細的空腹爬樓攻略、有人開直播貼記錄每一次爬樓的體會，還有人乾脆直播爬樓。那麼空腹爬樓真能減肥嗎？減肥運動一定要空腹做嗎？下面本站小編帶來介紹。空腹爬樓真能減肥嗎空腹爬樓有多火......

產後，很多新媽咪第一次稱體重，都不敢相信自己的眼睛——六七斤的寶貝還有胎盤、羊水都沒了，我怎麼還是比孕前重好幾十斤!在很多愛美的新手媽咪看來，減肥是件刻不容緩的事!但其實，這件事並沒有那麼緊急，也並不適合緊急的事情......

儲存脂肪是人類的進化優勢，那減肥就是和自己的優勢做“鬥爭”，艱難程度可想而知，而少吃和運動是減肥的主要兩種方式。那麼節食和運動哪個減肥效果更明顯？要不要節食減肥？下面本站小編帶來介紹。節食和運動哪個減肥效果更明......

有研究顯示，餐前半小時吃水果是有助於減肥的，在吃主食的時候會減少熱量的攝入，但餐前吃水果也是有講究的，那麼，餐前吃水果要注意什麼？下面本站小編就帶來介紹。餐前半小時吃水果有助於減肥嗎近期馬來西亞學者讓參試者分別在......

最近中藥房的酸梅湯火了，不少網友去藥店配置酸梅湯回家熬製，和普通的酸梅湯不同的點，中藥材的是經過嚴格配比的，那麼，喝中藥酸梅湯能減肥嗎？哪些人不適合喝酸梅湯？下面本站小編就帶來介紹。喝中藥酸梅湯能減肥嗎中藥的酸梅湯......

廣東一男子男子分手後3個月逆襲減肥80斤，這也算爲愛衝鋒的勇士吧，挺好的，更好的自己才能遇見更好的明天。那麼具體是怎麼回事？正確減肥的方式是什麼？下面本站小編帶來介紹。男子分手後3個月逆襲減肥80斤11月13日，廣東湛江，男......

葡萄柚減肥法實際上是一套每天搭配的食譜，每頓飯加半個葡萄柚。除了葡萄柚，你還可以在每天的午餐和晚餐中隨意吃，直到你吃飽了。葡萄柚減肥法的餐單以12天爲一個週期，需要連續吃12天，然後停止兩天。如果需要重複12天，停止兩......