首頁 > 育兒教育 > 備孕 > 女生來月經肚子脹怎麼辦

女生來月經肚子脹怎麼辦

來源:媽媽百科網    閱讀: 1.24W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

女生來月經肚子脹怎麼辦

女生來月經期間,身體或多或少會出現一些不適症狀,不過因個人身體情況不同,出現的症狀以及症狀程度也不一樣,來月經的時候大多數女生會感覺肚子脹,這種感覺並不好受,那麼,女生來月經肚子脹怎麼辦?

女生來月經肚子脹的話,可以熱敷一下肚子周圍,並且注意腹部保暖,同時可以飲用紅糖水,能有效緩解肚子脹。在月經期間的飲食,建議多吃溫性的食物,不要吃生冷刺激的,以免刺激到子宮。多喝一些紅糖水,或是紅糖薑茶,可以幫助血液循環,緩解肚子不適。

女生肚子脹的情況下,飲食上要多加調理,多吃些容易消化吸收的食物,油膩食物要少吃,以免加重消化負擔,讓肚子脹的更明顯。經期還要多加休息,少熬夜,不要過度勞累,可以適當的鍛鍊身體,對於緩解經期不適都有一定的幫助作用。

月經出現肚子脹是常見的情況,不少女生都有這個問題。不過也有部分女生在經期不會肚子脹,只是偶爾會而已,那麼有這種情況的女生,大多是平常飲食攝入中,蔬菜水果類的食物攝入較少,建議女生平時要適當調整一下飲食結構。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲