女性在懷孕過程中身體和之前相比會有一些明顯的變化，這些變化有的是不可逆的，但有些是可以恢復的。但是有些準媽媽在生產結束之後發現肚子上的肉還是很多，就需要了解一下了，爲什麼生完孩子肚子還那麼大？
在生完孩子之後肚子還特別大，是很正常的生理現象，很可能是由於產後時間還比較短，子宮恢復不夠，還需要一段時間恢復，一般休息三個月左右，肚子纔會逐漸的恢復正常。因此，不需要過多的擔心，產後有計劃、有目標地做好鍛鍊運動，就能很快恢復身材的。
在產後這段時間內，可以做一些簡單方便的運動，比如瑜伽等，也可以配合收腹帶使用，同時注意控制一下自己的飲食，儘量少吃高熱量的食物。等身體逐漸恢復之後，可以適當進行一些有氧運動幫助肚子恢復。飲食上，注意做到營養均衡。同時要保證好睡眠的充足。
這個恢復過程，至少需要三個月到半年左右才能恢復成孕前那樣正常的體型。每個女性體質不同，有的需要一到兩年才能夠完全恢復。此外，產後給寶寶進行母乳餵養，能加快產婦身體的恢復，還能促進激素水平平衡，平時多喝一些熱水，也可以給腹部進行順時針按摩，加快母體的新陳代謝。
