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孕婦能不能吃甘蔗啊

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孕婦能不能吃甘蔗啊

懷孕期間,孕媽爲了能給寶寶補充更多的營養,會選擇吃一些營養成分比較高的水果,但是好多孕媽都在擔心懷孕期間哪些水果可以吃,哪些水果不可以吃,那孕婦能不能吃甘蔗啊?

孕婦是可以吃甘蔗的,甘蔗中含有很多的糖分,豐富的水分,各種的維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,因爲甘蔗中含糖量比較大,所以孕婦可以適量的少吃一些甘蔗。

孕婦在懷孕期間會需要補充很多營養、維生素。甘蔗含糖量相是比較高的,可以補充充足的能量。但是有妊娠期糖尿病的孕婦是不建議食用的。甘蔗性質比較溫和,具有清熱潤肺的效果,可以起到潤腸通便,幫助腸道排毒的效果。孕期經常會燥熱、大便不順暢、口乾等,就可以吃一些甘蔗來緩解。

在懷孕期間孕婦除了可以適量吃一些甘蔗之外,還需要多吃一些富含維生素多的水果,尤其是在懷孕初期,每個孕婦幾乎都會有早孕反應,所以多吃一些水果會有所緩解,但是要定時定量,不宜過多,孕早期可以吃一些蘋果、西柚、葡萄、香蕉。孕中期孕媽的胃口相對來說會變大,可以吃一些櫻桃、橙子、檸檬、獼猴桃等來補充更多的營養物質。

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