肥胖不僅讓你看起來不好看，而且也會影響女性的生育能力，日常一定要控制體重增長，那麼，肥胖是怎麼影響懷孕的？肥胖女性如何科學備孕？下面本站小編就帶來介紹。
據權威科學研究證明，超重或肥胖已成爲女性不孕不育的“攔路虎”，其中超重女性生育力下降8%，肥胖者下降達18%，而且隨着BMI數值升高，無排卵性不孕的風險也會增加。
但是這裏需要注意的是，一些BMI處在正常範圍內的女性，也有可能是隱形肥胖患者。
她們雖然體重正常，但身體脂肪集中在腰腹部，而且腰圍指標超過85cm，也就是我們平常說的“蘋果型身材”，這類人的生育能力也有可能受到影響。
肥胖會影響子宮內膜的受孕功能，還會干擾內分泌系統，造成卵子質量下降，卵巢排卵不正常，或者排出的卵子不好，自然就懷孕困難。
而女性中常見的多囊卵巢綜合徵，肥胖型佔60-70%，非肥胖型佔30-40%。它的臨牀表現有月經異常、不孕、肥胖、多毛、卵巢多囊樣變等。
也就是說多囊卵巢綜合徵不僅會讓女性變醜，還在很大程度上影響了女性自然懷孕的概率，長期下去還會影響身心健康，增加患癌症的風險。
而且就算肥胖女性好不容易懷上了，但是妊娠期的風險也很高，這是因爲她們可能會有妊娠合併糖尿病、孕早期自然流產、胚胎髮育異常甚至死亡、併發子癇等不良妊娠情況發生。
1.注意你的飲食
肥胖女性想要提高受孕機率，就要特別注意飲食。建議遵循“三低一高”的原則，即低油、低鹽、高纖維。此外，她們在備孕期間應避免飲酒、吸菸和喝咖啡，以免對生育能力產生不良影響。
2.適當的運動
肥胖女性在備孕時要適當運動，有助於控制體重，增強免疫力和抵抗力。當她們的體重得到控制或減輕後，身體的機能也會得到改善，這對提高懷孕的成功率有很大的幫助。
3.切忌盲目減肥。
成功懷孕後，肥胖女性孕期不宜盲目減肥。因爲胎兒的生長髮育需要大量的營養，如果孕期減肥，會對孕婦和胎兒的生長髮育產生不利影響。如果想減肥，應該在孕前進行，孕後可以合理控制體重增加的速度。
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