隨着生活品質的提高，富含的益生菌羣的酸奶受到越來越多人的喜愛，加上酸奶冰冰涼涼，更是很多孕婦解膩的最佳選擇。但是，有些人就有疑問，酸奶是涼的，正在坐月子的孕媽媽可以喝酸奶嗎，喝下去後會不會影響母乳的品質呢？
月子哺乳期能喝酸奶嗎
酸奶含有豐富的營養，味道酸甜可口，能爲哺乳期媽媽補充鈣、鐵、鋅等多種營養物質。有利於補充鈣質，也有利於胃腸道的菌羣健康。其中的乳酸菌還能有效預防腸道疾病，提高母子抵抗力。但酸奶不宜空腹喝，也不能加熱。在喝之前，可以使用溫水溫一下，不能使用開水，開水會破壞酸奶中的營養價值的，不要太熱。
哺乳期需要注意什麼
在哺乳期間最最重要的是要注意多喝湯湯水水的食物，保持心情愉悅，避免情緒激動，定時的排空乳房。不可以吃一些辛辣刺激性的食物以及可能產生有回奶的食物像是杏仁，麥類，山楂等。多喝一些骨頭湯，既補鈣又催奶。寶寶長得好不用特意補，另外適當的帶寶寶曬曬太陽。
在哺乳期，孕婦吃了什麼，也相當於寶寶吸收了什麼營養。所以每個媽媽在哺乳期都要格外地重視，嚴格管理好自身，注重營養與心情，這是寶寶成長和發育的小黃金階段，一切事物以寶寶的健康爲主，作爲媽媽，這是偉大而無私的付出。
