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哺乳期喝牛奶下奶嗎

來源:媽媽百科網    閱讀: 1.32W 次
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哺乳期喝牛奶下奶嗎

喝牛奶有很多好處,哺乳期的媽媽喝牛奶可以強健骨骼,還可以降低高血壓和乳癌發生的概率,也能舒緩經前症候羣,對於要餵奶的媽媽而言,喝牛奶可謂好處多多。那麼,哺乳期喝牛奶好處那麼多,這其中包括哺乳期喝牛奶下奶嗎?

哺乳期媽媽喝牛奶對於下奶是有一定幫助的,所以在哺乳期時媽媽可以多喝些牛奶。但是媽媽要是奶水特別少,只喝牛奶怕是沒太大作用,不妨可以多喝一些排骨湯、豬手湯和鯽魚湯,還可以加一些通草、黃芪,效果會更好。注意煲湯的時間不要過了,不然食物變粗,湯就會變得不好喝,難以下嚥。多喝些湯,媽媽的奶水會越來越多的。

有些媽媽希望在整個哺乳期都保持充足的母乳,那麼,有什麼東西媽媽在哺乳期吃特別下奶呢?可以多吃些萵筍、豌豆、花生、豆腐之類的食物,都是特別催奶的,媽媽只有吃多了才能在整個哺乳期保持充足的母乳。還有哺乳期媽媽要多吃些含維生素還要蛋白質的湯質食物,對媽媽和寶寶是身體都有好處,要避免酒類、濃茶等刺激性的東西,保證奶水不受影響。

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