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爲什麼產後肥胖難減肥

來源:媽媽百科網    閱讀: 2.39W 次
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爲什麼產後肥胖難減肥

女性生產之後,大部分都會變胖。在這個以瘦爲美的時代,每個媽媽都非常焦心,特別希望自己能夠瘦下來。其實產後減肥,勢在必行,但是卻非常困難,很多人都減肥不成功。那麼,爲什麼產後肥胖難減肥呢?

首先,減肥不外乎兩種方法,一個是管住自己的嘴巴,吃東西時,不要吃太多熱量高的東西,另一個是積極動起來,運動可以消耗大量的熱量,如果吃進去的熱量小於運動消耗的熱量,那麼就可以減肥成功。

但是,如果吃進去的熱量高於運動消耗的熱量,那麼就會變得更加肥胖。產後的女性爲了能夠更好的給寶寶哺乳,總是會吃進去大量高熱量的食物,而且產後女性需要坐月子,需要有一段時間臥牀休息,這個階段大約有4~6個周。在這段時間內,產婦攝入的熱量要遠遠高於產婦消耗的熱量,所以很多媽媽都無法減肥成功。

媽媽在懷孕和生產的過程中將自己養胖,月子之後,就需要積極減肥,但是減肥是一件特別需要毅力的事情,不僅僅需要適量的飲食,而且還需要大量的運動。很多媽媽在產後都會將自己所有的精力放在寶寶身上,減肥的事情只能是一拖再拖,於是產後減肥非常困難。

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