黄精和桑葚子泡水
滋阴补肾、生津润燥、润肠通便
1.滋阴补肾:黄精性平既养阴之作用,而桑葚为黑色食物,改善体内津液不足、肾气不足之症,黄精和桑葚子泡水饮用有滋阴补肾之作用。2.生津润燥:黄精含有大量糖分,而桑葚子含有糖分、有机酸,两者泡水饮用可刺激唾液分泌,有生津润燥之功效。3.润肠通便:黄精可健脾养胃,桑葚偏寒性可消除体内热气,一起泡水饮用有润肠通便之作用。
体内阴虚不足者、肾虚不足者、血虚以及排便困难等人群
脾胃虚寒者、孕妇、婴幼儿
无特殊同食禁忌
直接食用
黄精和桑葚子放入水杯中,加入温开水冲泡水,温最好控制在60读以下左右,可根据自己口味适当加入蜂蜜调味用勺子搅匀后即可饮用。