肚子胀气不想吃饭可以通过按摩、运动、改善饮食缓解,如果症状比较严重,需要遵医嘱用药。
顺时针按摩腹部,每次按摩十分钟左右,有助于促进胃肠道蠕动,促进排气。
经常进行有氧运动,如快走、游泳、打太极拳等,可以缓解肚子胀气的情况。
每天可以喝两杯酸奶,多吃富含膳食纤维的食物,能够帮助缓解胀气、提升食欲。
胀气比较严重跟消化不良有关,可以遵医嘱服用健胃消食片改善消化不良的症状。