双掌推腹:
仰卧，双手重叠，首先沿上腹中线向下推摩下腹部，重复20次。分别从两侧肋弓的下缘向下推摩到大腿根部的各重复20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部;按摩2—3分钟后，再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—3分钟。该方法的操作要领是动作缓慢，用力。
鱼间环推:
仰卧，右手大鱼间自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧，/公顷推到会阴部，从阴囊右侧推到耻骨联合处的方法，环推20-30次。此法的操作要领是：用力要均匀，推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎，至阴茎有兴奋感勃起为最佳。
手指推动:
仰卧，单侧手掌自耻骨联合处慢慢推动会阴部，此手食指、中指、无名指和小指手指腹自耻骨联合处重复推动2~3分钟。该方法的操作要领是动作缓慢，推动时应有意拨动阴囊、睾丸和阴茎，以增强阴茎兴奋感。
搓摩大腿根部：
仰卧，双手掌连续地搓摩两侧的大腿根部2分钟。该方法的操作要领是力量适中，不要擦伤皮肤，最好局部有热感。
揉阴茎:
仰卧，双手掌相对，揉阴茎1~2分钟，双手拇指、食指从阴茎根部到龟头反复捏2分钟。该方法的操作要领是，力量柔软，精神集中，最好直到阴茎站立。
深摩擦强肾穴:
站立，双手掌根摩擦两侧肾俞穴(第二腰椎棘突下侧开1)。5英寸处)1分钟，反复摩擦两侧八毛(音辽)穴(骶椎两侧)2分钟。该方法的操作要领是摩擦力稍大，局部皮肤红，最好有温暖感。
