宝宝在饮食上是没有自控能力的。如果家长监管不周或者喂养不当，宝宝吃多了，大量的食物残渣残留在胃里消化不及时，就会导致积食。宝宝积食了就会出现睡不好、肚子不舒服等症状。那么，宝宝积食怎么揉肚子呢？
宝宝积食怎么揉肚子
1.顺摩腹。妈妈们可以给宝宝的腹部涂抹上按摩油，采用顺时针的方式顺摩宝宝的腹部，对于较小的宝宝，一定要轻力。对于稍大一点的宝宝，可以采用有一定渗透力的揉腹的方式。每次顺时针操作100次即可，大约5分钟。这种方法可以促进大肠蠕动，使大便顺着升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，促进排便。
2.分腹阴阳。妈妈给宝宝的皮肤涂抹上按摩油后，用双手的拇指，顺着肋骨的边缘向两旁分推。这种手法可以缓解宝宝腹痛胀气、呕吐、消化不良的症状。
如何预防宝宝积食
1.让宝宝多吃易消化吸收食物，例如蔬菜、水果；适当添加米饭、面食、蛋白质食物；少吃肉，避免加重宝宝肠胃的负担。
2.晚上，肠胃蠕动慢，宝宝的消化能力下降，所以晚上妈妈就不要给宝宝吃太饱了，避免食物长时间残留在胃里，加重肠胃负担。
3.如果宝宝是吃母乳的，那妈妈吃东西的时候要以清淡为主，平时尽量少吃或者不吃高脂肪、高蛋白的食物，避免宝宝出现“奶积”的情况。
