现在的人越来越注意养生了，尤其是肝脏之类的，很多人会喝一些养肝茶，那么，长期喝护肝茶真的有用吗？养肝喝什么茶好？下面本站小编就带来介绍。
养肝茶经常喝通常情况下是有用的。养肝茶通常能够达到补气养血、润肺除痰、疏肝理气、清热解毒和软化血管等多种作用，在日常生活中适当的喝一些养肝茶，也可以预防一些口腔疾病，保持身体健康，对于肝病患者也有一定的辅助治疗作用，同时养肝茶也能够达到养生保健的效果，如果在日常用眼过度造成肝肾阴虚，也可以喝一些养肝茶来调理。
不推荐用代茶饮来养肝、护肝，因为代茶饮的药物作为汤剂效果可能不错，但作为代茶饮和汤剂成分不完全一样。如果方剂选的不好，有可能代茶饮的药物本身长期服用，会对肝和肾造成一定的损害。
如果肝脏不好，有器质性的病变还是应该针对性的治疗。已经有肝损伤应该加用保肝药，预防肝损伤，比如有长期饮酒或者是用药的历史，可以戒酒，对于肝损伤的药物可以停药，同时加保肝药。也不能完全否定所有的养肝、护肝茶，应该根据成份来评价。
1、蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
2、杞菊养肝乌龙茶
菊花适量、枸杞子0克、乌龙茶克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。
3、枸杞茶
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。
4、白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
5、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
6、葱白生姜茶
大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
在饮食中，如果我们想要有效的保护健康，而上面的六种食物都是我们需要的，这样都是能帮助我们有效的保证我们的健康。
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