相信绝大多数人都有过嗓子疼的情况，有时人们说话太多的时候，嗓子就会有疼痛的现象。这种嗓子疼有很多都和职业有关系，比如教师。在嗓子疼时，我们就要想办法缓解。那么，说话太多嗓子疼怎么办，怎么预防说话太多嗓子疼？
说话太多嗓子疼怎么办
在说话太多引起了嗓子疼的时候，如果疼痛的位置不大深，可以到药店买瓶生理盐水，每天早晨用它来漱漱口。但注意，假如你的声音嘶哑或有咳嗽，则疼痛的部位比较深。这时，漱盐水无济于事。可以使用一些中药泡水喝，比如金银花、胖大海、桔梗以及麦冬等药材，分别取少许，用开水冲泡。
怎么预防说话太多嗓子疼
想要预防嗓子疼，就要避免过度用嗓。不要尖叫，要避免在嘈杂的环境中大声讲话。在觉得自己嗓子发干以及声音嘶哑时，就要停止讲话。平时说话的声音大小要保持在正常范围之内，避免过高、过低，其实说话声音太小也是不对于保护嗓音的。还要避免过多的清嗓子，因为清嗓子的动作可以使气流十分剧烈的震动声带，这会给声带造成损伤。在嗓子难受的时候，可以小口的喝水。
大家平时要爱护嗓子，尤其是从事说话比较多的职业。很多人想知道说话太多嗓子疼怎么办，如果疼痛部位比较靠上，这时可以用盐水来漱口。在出现疼痛并伴有嗓子哑的情况时，可以选择一些中药泡水，通常都有很好的效果。
