子宫、子宫是女性月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆中央，膀胱和直肠之间。子宫里有垃圾的话，需要多吃活血化瘀的食物。例如黑木耳、枣、无花果、黑枸杞、谷子等。
一、哪些食物有助于清洁子宫垃圾:
1、黑木耳。是因为黑木耳中含有植物胶质，其吸附功能十分强大。吃黑木耳后，吸附一部分毒素，有助于清洁女性子宫垃圾。
2、黑枸杞。女性可以用黑果枸杞浸泡在水中饮用，坚持黑果枸杞中含有的花青素，促进子宫垃圾和毒素的排放。
3、无花果。这是因为无花果中含有大量的膳食纤维和氨基酸。水膨胀后，有助于女性吸附子宫垃圾，顺利排出有害物质。
4、名称。是比较温和的纤维质。易于消化，也适合排毒。小米粥清热利尿，有利于子宫排出有害物质。
二、保养子宫的小方法:
1、在平时的生活中，多吃新鲜蔬菜水果，维持维生素的摄取。
2、建议每天早走30分钟。有利于改善子宫的血液循环。
3、注意休息，防寒保暖。避免剧烈运动，保证每天睡眠充足。养成良好的休息习惯，禁止熬夜。
