肺主皮毛、肺热邪原本可以通过毛诀随汗等散发，感到寒邪后，毛诀因寒邪堵塞，肺热邪不散发，积累越重，感冒最常见的类型——寒包热证，即外寒内热。在整个感冒过程中，内热过多(肺热过多)是根本，起着决定性的作用。因此，预防儿童感冒应从清除肺热开始。
儿童肺热的表现是什么？
①眼屎。早上起床时，睫毛粘在眼睛分泌物上，孩子睁不开眼睛。
②呼吸重。口臭，靠近孩子的脸，就能明显闻到。
③咽痛。咽干痛，扁桃体红肿。
④唇部发红。就像涂了口红一样，红红的。
⑤舌尖红。舌尖的颜色明显比舌头红，还有很多鲜艳的红点。有些孩子有舌尖或舌体溃疡。
⑥地图舌。许多孩子的舌苔剥落，像地图一样不规则。
⑦大便干燥、发臭。大便干燥困难，有的孩子大便时，脸红，眼睛流泪，有的孩子每两天大便一次或几天一次，有的孩子像羊粪一样干燥，呈球状。这些孩子的大便有特别浓的臭味。
上述7种情况表明，如果出现2种以上，孩子体内的热量已经形成。如果不及时清热，感冒可以随时发生。
如何清除肺热？
①注意饮食，多喝水。水可以制火，多喝水，多小便，促进热邪的排出。饮食应清淡、适量、易消化。否则，容易积累食物，容易积火，加重体内的热邪。严禁吃助火的食物和药物，如羊肉、狗肉、海胆、榴梿、膨化食品、烧烤、辣、人参、海参等，吃这些食物，就像火上浇油一样，内火越来越旺盛。
②选择中药。
③可以喝凉茶。因为凉茶中大多含有金银花、苦丁茶等清热解毒的中药。
④具有清热解毒、通便作用的小检查方:麦冬、面料、玄参各30g、罗汉果1个、冰糖2个、煎水500毫升、代茶饮、每天1剂。该药清热通便，口感好，味道甜，非常适合儿童预防感冒。
