在生活中，可能会因为某些原因而出现一些不适的症状，但是有时候出现了不适的症状却找不到原因，这个时候确实不知该如何缓解不适，比如总是觉得头晕感冒，却不知道原因，那么就来看看为什么老是觉得头晕感冒的状态？
如果老是觉得头晕感冒的状态，主要考虑是自身抵抗力比较低，身体素质比较差，来自生活、工作或者学习的压力大，精神人容易长时间处于紧绷状态所引起来的。这种情况下一定要注意多喝水，放松心情，同时要做好保暖措施，避免受凉；饮食上尽量清淡为主，不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。
日常生活当中，可以经常做一些户外的锻炼来增强体质，能够缓解和改善感冒和头晕的症状。平时还应该注意，如果一旦有一些感冒的迹象，应该要及时服用药物来进行治疗，避免使情况更加严重。如果头晕的次数比较频繁，很可能与其他的疾病有关，比如说贫血或者是高血压，低血糖以及颈椎的疾病都有可能会造成头晕。也可以去医院做相关的检查查明原因，对症治疗。
