女性在怀孕过程中身体和之前相比会有一些明显的变化，这些变化有的是不可逆的，但有些是可以恢复的。但是有些准妈妈在生产结束之后发现肚子上的肉还是很多，就需要了解一下了，为什么生完孩子肚子还那么大？
在生完孩子之后肚子还特别大，是很正常的生理现象，很可能是由于产后时间还比较短，子宫恢复不够，还需要一段时间恢复，一般休息三个月左右，肚子才会逐渐的恢复正常。因此，不需要过多的担心，产后有计划、有目标地做好锻炼运动，就能很快恢复身材的。
在产后这段时间内，可以做一些简单方便的运动，比如瑜伽等，也可以配合收腹带使用，同时注意控制一下自己的饮食，尽量少吃高热量的食物。等身体逐渐恢复之后，可以适当进行一些有氧运动帮助肚子恢复。饮食上，注意做到营养均衡。同时要保证好睡眠的充足。
这个恢复过程，至少需要三个月到半年左右才能恢复成孕前那样正常的体型。每个女性体质不同，有的需要一到两年才能够完全恢复。此外，产后给宝宝进行母乳喂养，能加快产妇身体的恢复，还能促进激素水平平衡，平时多喝一些热水，也可以给腹部进行顺时针按摩，加快母体的新陈代谢。
