当怀孕的月份，已经满了5个月以后，孕妇就可以感受到宝宝在子宫里面的活动，这个时候自己的心情，也是非常激动的，宝宝在里面会坐着伸胳膊，踢腿的运动，在这个时候就会对子宫壁造成冲击，那么孕妇吃什么增加胎动？
1、宝宝每小时的胎动达到3~5次，就属于正常，一小时之内活动的数量已经超过了10次，属于胎动频繁，对于孕妇来说，吃了寒凉的东西或者是辣的食物，自己能感觉到的胎动会增加，也有些时候是因为所吃的食物，糖分比较高，这时候宝宝的活动也会比平时频繁。
2、每天选择固定的时间，来检测胎动，是种非常有效的方法，这样能够了解宝宝每天的发育，如果胎动的次数增加都很快速，就说明在子宫里面，已经出现了缺氧的状况，这是就需要到医院里面，找专门的妇产大夫，采取吸氧或者其它的急救措施。
3、监测胎动的时候，要选择在安静的状态下，孕妇平躺在床上，这个时候心情是非常放松的，要以一小时作为测量的单位，如果条件允许的话，可以在数胎动的时候，听舒缓的音乐，这样可以让妈妈和宝宝状态放松，也让测量的结果更加精确。
