都說人有三急，但是“三急”是否正常還需要我們在平時的生活中去注意，去發現，去好好的照顧自己的身體。有時候身體的某些病變會使我們的排便出現不一樣的變化。這樣的變化需要我們去細細觀察，如果有腸癌，大便是怎樣的呢？
腸癌大便出來是怎樣的
大便次數改變，原來一天一次變成現在一天幾次或出現便祕、腹瀉交替；
大便習慣改變，比如原理每天早上準時大便，現在變得沒有規律，或是便祕或是便意增多；
大便性狀改變，比如原來是成形的，現在出現了出現粘液便、暗紅色血便或變得細條了，有固定的壓痕等。
生活中該如何預防大腸癌？
第一，“吃貨”適可而止。
我們現在走向了一個極端：吃得過多，營養過剩。這時候，我們一定不要過分遷就口味。我們改變不了爹媽給的基因，能做到的就是改變自己的不良習慣。
第二，告別“三高一低”，迴歸傳統。
“三高一低”指高蛋白、高脂肪、高熱量、低纖維素食品，要少吃。中國傳統飲食結構以穀物爲主，肉類、蛋類、蔬菜、水果爲輔，這是非常健康、合理的飲食。中國菜有很多蒸煮方式，能留住更多營養；少量肉加蔬菜的快炒類菜，由於蔬菜較多，粗纖維豐富，既能滿足口味，又能避免肉類產生的有毒物停留過久，減少對腸道的慢性傷害。
第三，守住“鮮、野、淡、雜”4字訣。
“鮮”指多吃新鮮食品；“野”指吃天然蔬果；“淡”就是少鹽少油少肉；“雜”則是吃盡可能多的食物，不偏食。
便便是身體健康情況的一個很好的反應，我們在日程生活中一定要好好的注意自己的身體，不要忽略一些以爲不重要的東西。在飲食方面我們也要好好的注意，清淡的飲食可以使身體保持更加健康的狀態，小夥伴們要好好照顧自己哦。
