頸椎疾病是很常見的，而且出現了頸椎疾病，會讓整個人的身體感覺不舒服，這個疾病很多的年輕人也會患上，所以說出現了這個疾病一定要正確的對待，在睡覺的時候也一定要採取正確的姿勢，這樣才能夠緩解疾病的病痛，那麼頸椎病正確睡姿法都有哪些呢？
頸椎病正確睡姿法
1、正確的仰睡姿勢
一般我們都會以爲睡覺時腿伸直會比較好，其實最好的墊一枕頭，保持一定的曲度。
2、正確的側睡姿勢
同樣，側睡時，頭部較肩部微微向後，雙髖及雙膝略屈，更能保持肌肉的自然鬆弛。
3、不符合生理體位的錯誤睡眠姿勢
腿部過直，肌肉及各組織會受到一定程度的牽拉。
4、俯睡不利於健康
俯睡不利於呼吸，也不利於保持頸部的自然。
頸椎病的預防方法
1、坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢.辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛.
2、活動頸部: 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔，緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍爲準.使得頸椎關節疲勞得到緩解.
3、擡頭望遠: 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正.因此，每當伏案過久後，應擡頭向遠方眺望半分鐘左右.這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
任何疾病都是十分可怕的，頸椎疾病也是如此，在睡覺的時候一定要採取正確的姿勢，這樣的話纔會緩解頸椎疾病，纔不會給自己帶來，嚴重的後果，而且在生活中關於一些頸椎疾病的預防方法也一定要掌握，尤其是辦公室上班一族一定要經常活動，不要老是保持一個姿勢。
